Флуд Опции

[EGO]

Я бы сказал медведь...

В Сибири живем!)

[25-кадр]

Геном, Кадр, бросаю вам вызов "на похудеть"!)

198-130, ну! Не ссать)

В смысле, ты предлагаешь синхронно с тобой худеть? Не, я пас

[Мистер Бин]

Рост 177 вес был 90
Сел на диету + велотренажер (20км каждый вечер крутил).
Мучное нах, фрукты, кефир не более 1% жирности, можно курицу, но только вареную в небольших кол-вах.
Киви и имбирь полезны для сжигания жиров
За месяц сбросил 13 кг

Главное потом держать себя в руках, иначе снова разнесет

[Микс]

с ОРВИ неделю повалялся, 5 кг нет! Чем не метод? ))))

[КОТЪ]

20 км на велотренажёре, прямейший путь к посадке сердца, я тоже думал чем больше тем полезней, потом прочитал в инструкциях, что велотренажёр штука сложная и уж точно не затем чтобы рекорды скорости и дальности ставить, он нужен для выравнивания работы сердца и больше 2-3 км наматывать на нём не рекомендуется

[25-кадр]

Мучное нах

[КОТЪ]

с ОРВИ неделю повалялся, 5 кг нет! Чем не метод? ))))

ага ещё СПИДом поболеть неплохо

[Великий 4i]

овощей ешь побольше в любых кол-вах и воды больше пей, а так вообще на сахарозаменитель советую ещё перейти плюс когда сильно жрать охото пей чай(желательно зеленый), очень помогает, ну и плюс если есть велик дома, то педальки крути по вечерам, по км 10 хотя бы проезжай... и после такой тренировки не кушай вообще ничего минут 40 как минимум, а лучше и час.

[Великий 4i]

с ОРВИ неделю повалялся, 5 кг нет! Чем не метод? ))))

Я когда с девушкой расставался с которой 2 года вместе прожили жрать вообще нечего не хотел из-за нервяка, даже суши мои любимые не лезли совсем... тоже скинул 5кг за две недели, но такой конечно метод не кому не посоветую...

[НеФеДуН]

Нет... Да он уже и курит:))) Он завязал... Занимается с сыном старшим футболом:)))

Ты сам то бросил курить?

Так Воронин не даёт бросить:)))))

Брат бросай! Ну его нахъ!))

[НеФеДуН]

Из меня тот еще бегун. Хотя дома есть велотренажер, мб педали покручу.

Макс ты ж вродь баскетболил?К слову сильно сжигает, плюс питайся нормально. Хлеб кушай нахъ хлебцы и прочая ботва, ток количество хлеба уменьшай, жирного минимально ну и алкоголь в минус любой.

[GeNoM]

Вань, ты шо та путаешь, я в жизни в баскет не играл толком, разве что в школе =))

[Мистер Бин]

20 км на велотренажёре, прямейший путь к посадке сердца, я тоже думал чем больше тем полезней, потом прочитал в инструкциях, что велотренажёр штука сложная и уж точно не затем чтобы рекорды скорости и дальности ставить, он нужен для выравнивания работы сердца и больше 2-3 км наматывать на нём не рекомендуется

Так не надо гнать... можно поставить максимальное сопротивление и сдохнуть )
На минималке просто крутишь педальки и все...

[КОТЪ]

20 км на велотренажёре, прямейший путь к посадке сердца, я тоже думал чем больше тем полезней, потом прочитал в инструкциях, что велотренажёр штука сложная и уж точно не затем чтобы рекорды скорости и дальности ставить, он нужен для выравнивания работы сердца и больше 2-3 км наматывать на нём не рекомендуется

Так не надо гнать... можно поставить максимальное сопротивление и сдохнуть )
На минималке просто крутишь педальки и все...

Я попробовал минималку, херня какая то так можно и без тренажёра ногами сучить, я лучше на максимуме сопротивления 2,5 км проеду) хоть что то чувствуешь

[Skywalker]

20 км на велотренажёре, прямейший путь к посадке сердца, я тоже думал чем больше тем полезней, потом прочитал в инструкциях, что велотренажёр штука сложная и уж точно не затем чтобы рекорды скорости и дальности ставить, он нужен для выравнивания работы сердца и больше 2-3 км наматывать на нём не рекомендуется

от уровня подготовки зависит... сердце тоже мышца, ее тоже можно и нужно тренировать...